Masz dość zastanawiania się, co zrobić na śniadanie i kolację?
W tym EBOOKU, daję Ci prosty system, dzięki któremu odżywcze śniadania i kolacje zaczniesz układać samodzielnie
👉 TAK! Ten ebook powstał właśnie dla Ciebie.
- nauczysz się raz na zawsze komponować proste i zdrowe posiłki dla siebie i rodziny — bez frustracji i kombinowania,
- przygotujesz gęsto odżywcze śniadania i kolacje, które sycą i harmonizują organizm,
- wypełnisz lodówkę produktami, które naprawdę wspierają Twoją energię i zdrowie,
- dostaniesz odpowiedzi na pytania, które od dawna Cię nurtują: co jeść rano, żeby nie być zmęczoną? co jeś na kolację żeby spokojnie zasypiać,
- z łatwością przygotujesz gęsto odżywcze ŚNIADANIA i KOLACJE
- z tym prostym schematem zaczniesz samodzielnie układać odżywcze i szybkie posiłki dla siebie i rodziny.
- prosty system, dzięki któremu Twoje śniadania i kolacje staną się zdrowe, szybkie i zorganizowane.
- krok po kroku naucze Cię komponować odżywcze śniadania i kolacje.
To nie kolejny poradnik zapychacz.
To tłusty w wiedzę oraz inspiracje przewodnik na dania ŚNIADANIOWE i KOLACYJNE w Twojej kuchni.
Oddaję w Twoje ręce system, który sama wykorzystuję. To właśnie on sprawia, że rano mam siłę do działania, a wieczorem spokój i lekkość.
Ten ebook to połączenie konkretnej wiedzy i praktycznych wskazówek. Teoria, która wyjaśnia „dlaczego”, i rozwiązania, które pokazują „jak” — razem zmieniają codzienne posiłki w coś prostego i odżywczego.
Wiem, z czym się zmagasz — widzę to na co dzień u swoich podopiecznych
Ten ebook powstał na bazie mojej codziennej pracy z podopiecznymi.
chcesz poznać moje sposoby produkcji głównych przetworów, które powinna mieć każda gospodyni domowa ?
chcesz zaoszczędzić pieniądze nie wydając ich na niepotrzebne produkty spożywcze?
chcesz, aby Twoje dzieci były pełne energii, nie zasypiały na lekcjach i dobrze radziły sobie z przyswajaniem wiedzy?
Często słyszę od Was, że największym kłopotem jest to, co podać na śniadanie i kolację – żeby było szybko i zdrowo.
Podczas moich transmisji live i w tysiącach wiadomości od Was, powtarzało się
to samo:
👉 “jak zrobić jajka żeby dzieciom smakowały?”
👉 “w domu jemy ciągle to samo, kanapka rano, kanapka na noc”
👉 “pomimo wielu blogów kulinarnych nie znalazłam przepisów, które były by osiągalne do zrobienia prze zemnie”.
Dzięki wieloletniemu doświadczeniu i rozmowom z Wami, wiem jedno – to nie brak czasu czy umiejętności jest największą przeszkodą, tylko brak prostego systemu, sprawdzonych pomysłów i kogoś, kto Cię w tym poprowadzi.
Problem nie jest w Tobie. Problem jest w braku strategii, która działa bez ogromnej wiedzy żywieniowej.
Właśnie dlatego napisałam ten ebook.
To zbiór konkretnych przepisów i gotowych rozwiązań, które pozwolą Ci:
- realnie wpłynąć na odporność, energię i koncentrację swojej rodziny
- nauczyć się komponować odżywcze posiłki z wykorzystaniem białek, tłuszczy oraz węglowodanów
- przestać ciągle myśleć, co na śniadanie i kolację – robić je automatycznie i czerpać z tego przyjemność oraz ogrom satysfakcji,
- nauczyć się robić potrzebne zakupy z dobrymi jakościowo produktami, aby oszczędzać pieniądze i mieć wpływ na domowy budżet
- zdobyć podstawową, skondensowaną wiedzę żywieniową, której opanowanie zajęło mi lata i spory nakładów finansowych
- otrzymać ebook bez ściemy i naciąganych treści – same konkrety, tłusta wiedza i przepisy dopasowane dla każdego
- nauczyć się planować posiłki, aby zyskać czas
- mieć zawsze zaopatrzoną lodówkę w znakomite pasty, masełka, tłuszcze, białka oraz przetwory
- wypełnić swoją kuchenną szafkę dobrej jakości węglowodanami
- czerpać prostotę połączoną z pomysłowością – przystępnie wyłożoną wiedzę i powrót do korzeni
- skończyć z codziennymi kanapkami szynki z serem.
Ten ebook powstał w odpowiedzi na Wasze potrzeby – jest praktycznym efektem rozmów, pytań i mojej codziennej pracy.
Co kupujesz?
Poradnik w wersji elektronicznej w formacie pdf – to nie wersja papierowa. Tak też bym chciała w wersji drukowanej ale to spory grosz.
Gotowy system mądrego komponowania posiłków – nie musisz się już zastanawiać „co dziś zrobić?”, wystarczy sięgnąć do ebooka i masz rozwiązanie.
100 stron konkretnej wiedzy i inspiracji – bez lania wody, tylko praktyczne porady, podstawy żywienia i przepisy, które działają w codziennym życiu.
30 sprawdzonych przepisów na śniadania i kolacje – szybkie, gęsto odżywcze, z prostych i dostępnych składników. Twoja rodzina je pokocha.
Dodatkowe plansze do wydruku, powieszenia na lodówce – ułatwiają planowanie i przypominają o dobrych wyborach żywieniowych.
O mnie
Mama Tymka i Ritki. Jestem terapeutą żywieniowym, technologiem żywności, towaroznawcą żywności. Od wielu lat pasjonuję się dietetyką w ujęciu holistycznym. Uwielbiam dzielić się wiedzą, którą stale staram się zdobywać. Od sześciu lat prowadzę bloga kulinarnego „kuchniaKBW”, gdzie oprócz gotowania poruszam tematy żywieniowe.
Ufam, że pokarm jest naszym lekarstwem i wszystko czego potrzebujemy do dobrego funkcjonowania znajduje się na talerzu.
Żywienie stało się dla mnie najważniejszym aspektem pracy gdy dzięki zmianom błędnych przyzwyczajeń żywieniowych moja córka wyszła z tzw. AZS. To był moment, kiedy zrozumiałam, że nasz organizm nie jest workiem kartofli, który można wypychać byle jak i byle czym.
Zaczęłam działać. Opracowałam system komponowania posiłków, znalazłam uczciwych producentów, którzy sprzedają dobre produkty. Wprowadziłam do naszej codzienności dobrej jakości białka, tłuszcze oraz węglowodany.
A dziś jestem w miejscu, o którym nie myślałam kilka lat temu. Pomagam innym wyjść z błędnych nawyków żywieniowych. Jestem dla innych na tyle ile mogę i potrafię…